Ingin Sehat Sempurna? Hindari 5 Hal Berikut ini!

Mungkin anda merasa sudah cukup baik dalam mengelola kesehatan tubuh, terutama bagi mereka yang tidak memiliki banyak waktu karena sibuk bekerja. Namun Anda perlu memahami lima kesalahan terbesar dalam kesehatan yang berdampak sangat buruk bagi tubuh. Simak lima kesalahan fatal ini dan hindari sebisa mungkin:

1. Menganggap enteng rasa lelah
Banyak wanita yang asal melakukan diet tanpa panduan kesehatan yang baik. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa serangan jantung mengintai mereka yang cenderung mengabaikan rasa lelah. Jika Anda sering merasa lelah saat bangun tidur atau sulit tertidur, sebaiknya Anda melakukan cek ke dokter. Rasa lelah merupakan penyebab utama serangan jantung.

2. Berat badan mendadak naik
Jangan pernah mengabaikan kenaikan berat badan yang mendadak karena ada kemungkinan Anda terkena kanker payudara. Sel kanker payudara bisa menyebar dan menempel di dinding perut sehingga produksi air dalam tubuh meningkat dan perut akan menjadi buncit. Sebaliknya, penurunan berat badan secara drastis juga bisa menjadi indikator adanya masalah di usus besar atau sel telur.

3. Intensitas buang air kecil tinggi
Jika Anda sering merasa ingin buang air kecil, ada kemungkinan penyakit diabetes mengintai Anda. Hal ini terjadi karena tingginya tekanan gula darah. Ginjal harus bekerja keras untuk mengolah cairan dalam tubuh untuk mengimbangi kadar gula yang tinggi. Selain frekuensi buang air kecil, penderita diabetes biasanya sering merasa haus.

4. Minum obat pagi hari
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ritme tubuh di pagi hari menjadi penentu kemungkinan terjangkit darah tinggi atau hipertensi. Jika Anda mengonsumsi obat-obatan untuk menekan tingginya tekanan darah pada pagi hari, tidak akan ada dampak yang signifikan. Sebaiknya obat angiotensin dikonsumsi di malam hari.'

5. Indera penciuman lemah
Banyak yang mengira penyakit Alzheimer hanya mengintai mereka yang sudah lanjut usia. Nyatanya, yang terjadi pada orang lanjut usia adalah sel otak yang semakin sedikit dan sulit diakses. Sedangkan bagi penderita Alzheimer, jaringan saraf mengacaukan hubungan antara neuron dan sinapsis sehingga memori tidak lagi dapat dikenali. Salah satu bagian yang paling mudah terjangkit penyakit Alzheimer adalah indera penciuman.